אני שוכבת לידו במיטה, קוראת ספר. בזווית העין אני קולטת שהוא לא עושה עם עצמו דבר, לא צופה באף מסך, פשוט שוכב במיטה ולא זז, עיניים פקוחות.
הראש שלי מתחיל לקדוח – אני קוראת לי ספר והוא משועמם, הוא היה רוצה שנדבר, שנעשה משהו ביחד, ובמקום זה אני בוחרת לעשות מה שבא לי והוא עכשיו מבואס ממני…
אני ועצמי יודעות לנהל שיחות מופלגות!
כל זה קורה בלי שהוא אמר מילה. במציאות, הוא פשוט שכב במיטה ועשה מה שהתחשק לו לעשות, שזה כלום (בכל זאת, שבת בבוקר).
הגוף שלי מתקשח מאליו. המתח עוטף אותי. אני כבר לא נהנית מהספר, למעשה, התחלתי לקרוא את אותה השורה כבר בפעם הרביעית.
הטריגר שלי הוא אשמה. התרגלתי להרגיש אשמה והאוטומט הזה לא נכחד עדיין.
אם לא הייתי מודעת למה שעולה בי, כנראה שהייתי מרגישה מותקפת – כולה רציתי לקרוא ספר ואתה לא מסוגל לפרגן לי את זה??
ומה עושים כשמותקפים? ברור, תוקפים!
אלו ריבים שקורים בכלל בגלל פרשנות וטריגרים (הפעלה רגשית), הכל בתוך הראש, אבל יש גם את המקרים שרחמנא לצילן, הוא באמת אומר לי שבא לו שאעזוב את הספר ואהיה איתו. נכון, זה הרצון שלו, ולפעמים גם אגיב לו בחיוב, אבל לפעמים לא באמת מתחשק לי להניח את הספר או להיות ביחד, ואז עולה בי גם אשמה אל מול הרצון שלי, ומתוך האשמה הזו אני יכולה להתפוצץ עליו ולהניח, בטעות, שהוא האשים. או שאולי באמת האשים, אז מה?
למה האשמה, או חשד להאשמה של מישהו אחר כלפי יכול להפעיל אותי רגשית בצורה כזו?
רק אם אני מאמינה, ולו באיזה חלק קטן נסתר ונידח במח שלי, מאחורי שלט "זהירות נמר" – שהוא צודק.
הרי אם ייגש אלי מישהו ברחוב ויגיד לי שאני ירוקה זה לא יעליב אותי, כי אני יודעת בוודאות מלאה שאני כתומה.
אם אני מרגישה אגואיסטית ולא שלמה עם עצמי, ואז יבוא מישהו ויאשים אותי באגואיזם – אני אופעל רגשית ומשם – כל אחד ואחת עם התגובות שלהם.
אבל היום אני והאשמה הן מכרות, אפילו לפעמים מנידות ראש אחת לשניה כשאנחנו נפגשות ברחוב, אז, פשוט, שאלתי אותו מה קורה איתו. גם שיתפתי שעולה בי אשמה. ככה, פשוט, אמרתי מה אני מרגישה וממש נמנעתי מלהגיד לו מה הוא מרגיש, כי אין דבר יותר מעצבן מזה, בעיקר כשזה לא נכון ובמיוחד במיוחד כשלא התבקשתי לעשות את זה. גם הוא עשה את אותו הדבר וסיפר לי מה הוא מרגיש ומשם נהייתה שיחה מרגשת, כנה ואמיתית.
וזהו, ככה זה נגמר, עוד לפני שזה התחיל, עם הרגשה שאנחנו קרובים עוד קצת.
אז מה הפואנטה?
תכירו את הדברים האלו שמפעילים אתכם רגשית, תספרו עליהם, אל תתנהלו מתוכם🙏
